5 redenen waarom je in de zomer meloen moet eten

Altijd paraat! In de zomer gaat er in het zwembad, op het strand of bij de picknick geen dag voorbij zonder verfrissende meloen! Maar waarom is deze sappige vrucht eigenlijk zo'n absolute topper op warme dagen? We gaan het je nu verraden!

1. Meloenen zijn perfecte dorstlessers

Vooral watermeloenen lessen je dorst 's zomers uitstekend, omdat ze voor bijna 90 procent uit water bestaan! Juist bij hoge temperaturen moet je er goed op letten dat je voldoende vocht binnenkrijgt, want door transpiratie verliest je lichaam water en mineraalstoffen. Naast een vochtopname van tenminste 2 liter bij hitte zijn meloenen in de zomer dus een sprankelend genot.

2. Ze winnen het dubbel en dwars van ijsjes

Wil je iets dat zoet en fris is? Neem in plaats van een ijsje liever een stuk meloen als verkoeling, omdat die heerlijke vrucht nauwelijks calorieën bevat. Een honingmeloen doet het met 54 kcal per 100 g, de watermeloen zelfs met maar 37 kcal! Niet te evenaren!

3. Ze zijn genoeg voor een flink gezelschap

Toegegeven, meloenen vergen in het winkelmandje wel wat spierkracht, omdat hij een echt zwaargewicht is. Een watermeloen kan wel 5 kg wegen. Een gesneden meloen is dan ook met gemak voldoende als hapje voor een heel gezelschap of een barbecuefeest! Daarom duim omhoog voor deze ronde vrucht!

4. Met meloen wordt de zomer kleurrijker

Welke kleur mag het zijn? Er is vrijwel geen vrucht die zich zo veelzijdig presenteert als de meloen! Zo inspireert het helder rode vruchtvlees van de watermeloen evenzeer als de gele honingmeloen of de oranje cantaloupe. En zelfs witte variëteiten zijn er te vinden.

5. Het zijn allround talenten

Zeker, vooral als een snel hapje laten we ons meloenen meestal gewoon puur smaken. Maar wist je dat meloenen het 's zomers ook prima doen in een salade, als soep of als smoothie? Door hun zoete aroma geven ze namelijk aan veel gerechten een heel aparte nuance.

De zomer wordt mega meloenig!

Jullie Dole team