Dole Fresh Foods Logo

Vind jouw plantage

Al ons fruit gaat rechtstreeks van de plantage naar uw plaatselijke supermarkt. De plantagecode geeft aan welke plantage het fruit dat u eet, heeft geproduceerd. Voer de drie- of vijfcijferige code in om erachter te komen waar uw fruit vandaan komt en kom meer te weten over het land en de mensen die het hebben verbouwd en geoogst!

Dole Banana Farmer

Wat helpt tegen spierkramp?

Wat helpt tegen spierkramp?

Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: vervelende kramp in de spieren, b.v. je kuiten. Maar hoe komt dat en wat helpt tegen spierkramp?

Hoe ontstaat spierkramp?

Spierkramp kan heel onverwacht opkomen: als je slaapt, bij het sporten of na zware lichamelijke inspanning. De oorzaak kan liggen in gebrek aan vocht, overbelasting of een ongemakkelijke slaaphouding. Soms kan ook gebrek aan magnesium de boosdoener zijn. Het meest komt kramp in de kuiten voor, maar je kunt er ook in andere delen van het lichaam last van hebben. Daarbij trekt een spier, een deel van een spier of een hele spierbundel zich onwillekeurig samen. Daadoor wordt de spier korter zonder vanzelf weer te ontspannen, en dat veroorzaakt pijn.

Wat helpt tegen spierkramp?

Als de pijn er al is, helpt zachtjes kneden en strekken binnen een paar minuten. De spier wordt daardoor langer gemaakt en de kramp verdwijnt. Ook het spannen van de antagonist, de tegenspier, kan helpen. De oorzaak van kramp is niet altijd onschuldig. Ook trombose, een neurologische aandoening, een stofwisselingsziekte of een verkeerde belasting kan de oorzaak van kramp zijn. Als je vaak kramp of veel pijn hebt is het daarom raadzaam een bezoek aan de dokter te brengen.

Als je wilt, kan je deze vaak bewezen tips tegen spierkramp uitproberen:

Jullie Dole team

Bedrijf

Over Dole Carrières Algemene voorwaarden Code of Conduct Press Releases

Dole Family

Dole Fruit Hawaii Dole Packaged Goods Ocean Cargo Dole Plantation

Contact AGB Impressum Gegevensbescherming Cookies © 2021 Alle rechten voorbehouden.