Ken je het gevoel dat je jezelf voortdurend moet verbeteren om uiteindelijk een voor Instagram geschikt, perfect leven te leiden? Een beetje afvallen, meer gas geven op het werk en de huishouding gemotiveerder doen – het kan tenslotte altijd nog een ietsje beter. Maar wat dacht je ervan om die hoge eisen aan jezelf lager te stellen en van jezelf te houden zoals je bent? Een bevrijdend idee! Onze 5 tips om meer van jezelf te houden helpen je de weg terug te vinden naar een liefdevollere manier om met jezelf om te gaan.

Tip 1: Wees trots op je onvolkomenheden

Donkere kringen onder je ogen en een ragebol – als je 's ochtends naar je slaperige gezicht in de spiegel kijkt, denk je misschien niet automatisch aan houden van jezelf. Maar waarom eigenlijk niet? Uiteindelijk zijn het toch onze kleine tekortkomingen die ons zo uniek maken. Of het nu gaat om die gehate zomersproeten, een spleetje tussen je tanden of een litteken – verberg je vermeende onvolkomenheden niet. Ze zijn je handelsmerk! En is het niet verbazingwekkend wat je lichaam elke dag presteert? Sluit vrede met je uiterlijk en verspil je energie niet aan voortdurende twijfel aan jezelf. Wat beter is: Schenk je spiegelbeeld een glimlach – zo begin je de dag veel positiever.

Tip 2: Accepteer hulp

Nog een tip om meer van jezelf te houden: neem hulp van anderen aan. Kortom, je bent het waard dat iemand ook voor jou iets goeds doet. Dat betekent namelijk, dat je niet steeds je eigen wensen en behoeften opzijzet. In het dagelijks leven kan deze tip er zo uitzien: de kinderen ruimen hun kamer zelf op, zodat de ouders tijd hebben voor een rustig kopje koffie. Of: deze keer nemen de buren verse groenten en fruit van de wekelijkse markt mee, zodat je na het werk niet nog haastig naar de supermarkt hoeft. Je ziet, de moed om af en toe hulp te accepteren doet langdurig goed.

Tip 3: Waardeer kleine successen

Soms zien we niet eens wat we eigenlijk allemaal doen. Je kunt jezelf veel vaker een schouderklopje geven dan je denkt. Het is namelijk niet altijd afhankelijk van grote overwinningen. Laat 's avonds je dag nog eens de revue passeren: misschien heb je vandaag een vriend aan het lachen gemaakt, je hebt je kind getroost, of je hebt eindelijk je e-mailbox kunnen opruimen. Wees dus niet te streng voor jezelf, maar sluit de dag tevreden en vol liefde voor jezelf af.

Tip 4: Doe iets alleen voor jezelf

Wanneer heb je voor het laatst iets alleen voor jezelf gedaan? Ieder van ons heeft regelmatig vrije tijd nodig, anders raakt onze batterij uiteindelijk leeg. Een tip om meer van jezelf te houden, is om iets goeds voor jezelf te doen. Dat kan een wandeling in het bos zijn, een uurtje in de sportschool of een vitaminerijke maaltijd voor je gezondheid. Wat dacht je van een heerlijk, fruitig hapje? Dan komen onze druiven-granolacups goed van pas.

Tip 5: Jezelf kunnen vergeven

Een dag verloopt zelden zonder strubbelingen. We maken ruzie, vergeten een verjaardag of missen de trein. Niemand is perfect! In plaats van urenlang over je ongelukjes te blijven piekeren en je er naar over te voelen, zou je het met humor kunnen opvatten. Het leven zou toch veel saaier zijn als we alles foutloos zouden doen. Dus vergeef jezelf en lach in gedachten naar jezelf. Morgen is een nieuwe dag – een nieuwe kans om heel veel van jezelf te houden.

Blijf van jezelf houden!

Jullie Dole team