Vitamin Shake
Le temperature si stanno abbassando e hai paura di ammalarti? Gioca di anticipo: il Vitamin Shake ti darà una sferzata di vitamine e vitalità per affrontare con grinta (… e gusto!) freddo, sbalzi climatici e i mille impegni della giornata! Gli ingredienti necessari sono arance, limone, melagrana e un pizzico di curcuma: per fare il pieno di sostanze benefiche. In particolare il succo di arancia e limone è ricco di vitamina C, antiossidante che contrasta i radicali liberi e favorisce le funzioni del sistema immunitario, di vitamine del gruppo B, che agiscono sul metabolismo cellulare e di vitamina A, che protegge la vista. Sai che, invece, la melagrana apporta la vitamina K2, migliorando la salute delle ossa e la coagulazione del sangue? Ed infine, la curcuma grazie alla curcumina, ha importanti proprietà antinfiammatorie e protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Ingredienti
- 4 Arance
- ½ Melagrana
- ½ Limone
- 1 cucchiaino di Curcuma in polvere
Procedimento
Spremi il succo delle arance, della melagrana e del limone, versa tutto nel bicchiere di un frullatore, aggiungi un pizzico di curcuma, lascia miscelare per bene per qualche secondo ed ecco pronto il Vitamin Shake da bere subito.