Smoothie di frutta e verdura
Mangia la frutta! Oppure bevila, fa lo stesso! Ecco una bella dose di energia e di vitamina C grazie all'ananas e ai lamponi, oltre a una scorta di vitamina A e K grazie agli spinacini.
Ingredienti
- 1 tazza di succo di Ananas senza zuccheri
- 1 vasetto di Yogurt magro alla vaniglia
- 200 g di Spinacini
- 1 tazza di Fragole
- 1 tazza di Lamponi
- 1 tazza di Uva
- 1 tazza di Ananas fresco
- 2 Mandarini
- 1 Banana
- Cubetti di ghiaccio
Procedimento
Versa il succo d'ananas, lo yogurt e le foglie di spinaci nel frullatore. Chiudi con il coperchio e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi poi, uno alla volta e continuando a frullare, i frutti di bosco, l'uva, l'ananas, il mandarino e la banana.
Dosa infine il ghiaccio così da raggiungere la consistenza di una granita.