Felice anno nuovo con frutta e verdura!

Sai che mangiare frutta e verdura aiuta ad essere più felici? Ti avevamo già spiegato che mangiare più frutta e verdura aiuta a restare in forma. Ebbene, oggi ti sveliamo un altro segreto: uno studio del 2015, pubblicato su BMC Medicine, ha rivelato che il consumo regolare di frutta e verdura è la chiave per la felicità! 

Frutta e verdura migliorano l’umore!

La ricerca, effettuata in Spagna, ha analizzato l'alimentazione di oltre 15.000 adulti nel corso di 10 anni, al fine di evidenziare quanti seguivano una dieta mediterranea, pro-vegetariana, o molto ricca di frutta e verdura e quanto ciascuna di queste diete risultasse correlata ad un basso livello di depressione.

I risultati ottenuti sono stati sorprendenti: chi aveva seguito, anche in modo parziale, la dieta mediterranea mostrava un rischio di depressione più basso del 25-30%; chi aveva aderito ad una dieta pro-vegetariana, ma senza eliminare del tutto il consumo di carne, mostrava una riduzione del tasso di depressione del 22%; chi aveva mangiato tantissima frutta e verdura abbatteva della metà il tasso.



Più felicità e benessere!

Frutta e verdura rappresentano il primo passo per una vita più felice e sana, favorendo il buonumore e il benessere mentale.

Per una vita longeva ed appagata, ricorda il nostro codice energetico MyEnergy:

• Più Frutta e Verdura
• Più Movimento
• Più Passione

E allora: Buona Frutta&Verdura!