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Äpfel

Der Apfel ist einer der beliebtesten Snacks für zwischendurch. Handlich, schmackhaft, nahrhaft und in verschiedenen Geschmacksrichtungen, Farben und Konsistenzen erhältlich!

apple

Nährwerte

  • Hervorragende Quelle für Ballaststoffe, die die Herzgesundheit unterstützen.
  • Hervorragende Quelle für Vitamin C, das ein gesundes Immunsystem unterstützt.
Ballaststoffe
18%
Vitamin C
10%
Nährwertangaben anzeigen

Nährwertangaben

Nutritional facts table
1 Portionen pro Behälter
Portionsgröße 223g
Kalorien 120
Entries Der Tageswert in % *
Gesamtkohlenhydrate (5 g) 18%
Ballaststoffe (5 g) 18%
Soluble Fiber (1 g)  
Insoluble Fiber (5 g)  
Gesamtzucker (23 g)  
Protein (1 g)  
Biotin (3 mcg) 10%
Kalzium (13 mg) 2%
Choline (8 mg) 2%
Chromium (2 mcg) 6%
Kupfer (0.1 mg) 10%
Folsäure (7 mcg DFE) 2%
Magnesium (11 mg) 2%
Mangan (0.1 mg) 4%
Phosphor (25 mg) 2%
Kalium (239 mg) 6%
Riboflavin (0.1 mg) 8%
Vitamin A (6 mcg) 0%
Vitamin B6 (0.1 mg) 6%
Vitamin C (10 mg) 10%
Vitamin K (5 µg) 4%
*Der Tageswert (Daily Value - DV) in % zeigt an, wie groß der Anteil der Nährstoffe pro Portion an deinem täglichen Ernährungsbedarf ist. Allgemein empfohlen sind 2.000 Kalorien pro Tag.
Berries and Fruits from Dole
Different kinds of dole fruits on a table

Machen Sie das Beste aus Ihren Früchten! Erfahren Sie, wie Sie Ihre farmfrischenProdukte  auswählen, zubereiten und lagern.

Wie wähle ich Äpfel aus?

  • Es gibt so viele leckere Apfelsorten: süß und aromatisch wie der Royal Gala, sauer und knackig wie der grüne Granny Smith oder die milder Süße des Red Delicious. Bei dieser Vielzahl an Sorten ist für jeden etwas dabei!
  • Der Apfel Ihrer Wahl sollte immer eine glatte, unbeschädigte Schale ohne Flecken besitzen. Dann heißt es: kraftvoll zubeißen!

Wie bereite ich Äpfel zu?

  • Äpfel sind die perfekte Zwischenmahlzeit, die selten eine Zubereitung benötigen. Denken Sie daran, auch die Schale zu essen, die viele sekundäre Pflanzenstoffe enthält! Äpfel können aber auch gekocht werden und machen in vielen Rezepten eine gute Figur.
  • Waschen Sie Äpfel immer, bevor Sie hineinbeißen oder sie zubereiten.

Wie lagere ich Äpfel?

  • Lagern Sie Äpfel kühl. Bei warmen Temperaturen verlieren sie an Geschmack und Frische.
  • Äpfel können im Kühlschrank bis zu 6 Wochen aufbewahrt werden.